Beta glukan in učinki na naš organizem

Beta Glukan - Holistic
Beta Glukan – Holistic

Beta glukan je molekula, ki ima vpliv na naš organizem in imunski sistem. Obstaja ga več vrst, saj gre za enega od polisaharidov, ki ga najdemo v nekaterih vrstah hrane oziroma rastlin in gob.  To, za kakšno vrsto gre, vpliva tudi na učinkovitost, prav tako pa je pomemben ne le izvor te molekule, ampak tudi njena čistost oziroma način pridobivanja. Vse skupaj mora potekati v skladu z vsemi potrebnimi standardi in certifikati.

Komu lahko koristi beta glukan?

Beta glukan je snov, ki jo najdemo v številnih prehranskih dodatkih. Različne raziskave namreč kažejo njegov vpliv na organizem oziroma imunski sistem. Tako so bile v preteklosti izvedene raziskave o njegovem vplivu na zmanjševanje pogostosti respiratornih in drugih okužb pri otrocih ter povečanje njihove imunosti na določene okužbe.

Continue reading

Osebe, ki imajo Aspergerjev sindrom

Aspergerjev sindrom se pojavi v otroštvu. Gre za motnjo avtističnega spektra, pri čemer je pomembno vedeti, da avtizem predstavlja nevrološko-biološko razvojni sindrom. Posameznika pomembno zaznamuje oziroma vpliva na vsa področja njegovega življenja – na to, kako dojema svet, kako komunicira z drugimi, kako se vede in podobno.

Aspergerjev sindrom

Motnje avtističnega spektra

Poznamo različne motnje avtističnega spektra, med katere spada tudi Aspergerjev sindrom. Ime je dobil po pediatru Hansu Aspergerju, ki ga je prvi raziskoval oziroma opazoval njegove sindrome pri otrocih. V prvi vrsti se simptomi kažejo na področjih delovanja kognitivnih funkcij, komunikacije in socialne interakcije, na katerih prihaja do različnih motenj, ki so lahko pri različnih posameznikih bolj ali manj izražene. Zaradi tega, ker se pri vsakomur simptomi izražajo nekoliko drugače, avtizem zahteva individualno obravnavo, hkrati pa je to tudi razlog, da ga je včasih težko prepoznati in diagnosticirati. Kljub temu pa diagnoza avtizma v svetu postaja vedno bolj pogosta.

Continue reading

Zeolit je pomemben mineral

Zeolit je mineral vulkanskega izvora oziroma mikroporozni oksid s posebno mrežasto strukturo. Ta struktura je prepredena s kanali, ki lahko delujejo kot nekakšen filter, ki vase posrka številne odpadne snovi. Prav to pa je tista glavna lastnost tega minerala, zaradi katere je postal znan in se ga uporablja v številne namene. Med drugim tudi kot prehranski dodatek oziroma medicinski izdelek, ki se ga uporablja za čiščenje telesa, saj je nase zmožen vezati različne odpadne snovi.

zeolit mineral
https://www.holistic.si/zeolit-23-tezav-pri-katerih-je-ta-vulkanski-mineral-zelo-ucinkovit/

Kako nastane zeolit?

Zeolit je mineral vulkanskega izvora, nastane torej na popolnoma naraven način. V bistvu se lahko tvori oziroma nastane takrat, ko vulkanska kamnina reagira z alkalno vodo. Najpogostejši zeolit, ki se tudi najbolj pogosto uporablja, se imenuje klinoptilolit in ima značilno mikroporozno strukturo, ki je bila že omenjena v uvodu.

Continue reading

Bio leča – živilo za vse, ki se zavedajo zdrave in uravnotežene prehrane

Prehrana je pomemben del našega življenja. Vpliva na naše počutje in v veliki meri tudi na naše zdravje. Strokovnjaki so ugotovili, da večina bolezni izvira iz nezdravega prehranjevanja. Prav zaradi tega dejstva priporočajo nekatera živila, ki so nadvse koristna in v naše življenje prinašajo tudi zdravje. Med njimi je tudi t. i. bio leča.

Leča in tudi bio leča je živilo, ki ga ljudje poznajo že zelo dolgo časa. Je izredno cenjeno živilo, saj vsebuje veliko beljakovin ter vlaknin. Poznamo več vrst leče, najbolj pa je cenjena zelena vrsta leče, saj pri kuhanju ohrani svojo prvotno obliko. Tovrstno živilo uporabljamo za marsikaj, npr. za juhe, solate, kombinacijo z drugimi živili, npr. s paradižnikom, čebulo …

Bio leča je namenjena prav vsem tistim, ki si želimo zdravo prehranjevati, predvsem pa še ljudem, ki so na dietah ter vsem veganom in vegetarijancem. Živilo vsebuje maščobe, nasičene maščobe, ogljikove hidrate, sladkorje, beljakovine, vlaknine ter sol.

V nadaljevanju si poglejmo, kako se tovrstne leča sploh pripravi, da je primerna za uživanje. Bio leča je živilo, ki jo moramo kuhati na zmernem ognju, nekje so 30 minut. Ko je kuhana, jo je potrebno splakniti z vodo. Nato pa je že primerna za uživanje. Lahko jo jemo samostojno, ponavadi pa je bio leča mišljena kot priloga k različnim jedem. Dodajamo jo tudi v namaze ter solate. Izjemno dobra pa je tudi juha, ki je narejena iz tega živila.

Ker je bio leča izjemno prijetnega okusa, je postalo priljubljeno živilo prav povsod po svetu, še posebej pa v zadnjih letih, ko so strokovnjaki ugotovili, koliko dobrih sestavin vsebuje in kako pozitivno vpliva na naše telo. Ravno zato bi to živilo moralo nujno pristati na naših policah. Je pa še en razlog: bi leča je izjemno poceni živilo, glede na to kakšne koristi prinaša našemu telesu.